Temps de préparation:
Recette de: www.kidshealth.org
5 minutes
| Nombre de portions:
3 ou 4 portions de 125 ml (½ tasse)
Recette de: www.kidshealth.org
Ingredients
- Céréales de grains entiers: 250 ml (1 tasse) (de préférence, des carrés de blé ou des céréales en forme de O)
- Fruits secs: 50 ml (¼ tasse) au goût
- Noix: 50 ml (¼ tasse) en morceaux, d’amandes effilées ou de pistaches
- Craquelins: 50 ml (¼ tasse) ou de bretzels de grains entiers
Ustensiles
- Grand bol
- Tasses à mesurer
- Grosse cuillère
- Contenants ou sacs individuels pour emporter cette collation
Préparation
- Mesurer tous les ingrédients.
- Bien mélanger le tout dans un grand bol
Faits nutritionnels
par portion