Recette de: Familyfun.com Website www.jas.familyfun.go.com/recipefinder/display? id=50275
Ingredients
- Bagels: tranché
- Fromage à la crème faible en gras: Ramolli
- Garnitures au choix: mini-carottes (râpées ou entières), tomates cerises coupées en deux, olives noires tranchées, poivrons tranchés.
Ustensiles
- Couteau et planche à découper
- Bols
Préparation
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Étendre le fromage à la crème sur le bagel tranché (recouvrir légèrement sur le trou).
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Préparer des bols de légumes et de nouilles chinoises, et laisser le jeune athlète décorer lui-même son bagel. Il pourra ainsi créer des faces d’animaux ou de monstres, p. ex. le roi lion avec des olives noires pour le nez et les yeux, des nouilles croustillantes pour la crinière et les moustaches, des graines de pavot pour les taches de rousseur et une couronne de poivrons.
Faits nutritionnels
Les meilleurs bagels?Au moment de choisir les bagels, comparer les tableaux de la valeur nutritive et opter pour le produit qui contient le plus de fibres par portion. Un pourcentage de valeur quotidienne de 5 % ou moins est faible, et un pourcentage de valeur quotidienne de 15 % ou plus est élevé.