Ce dont vous avez besoin
- Un exemplaire du Guide alimentaire en bref https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/guide-alimentaire-en-bref/
- Du papier et des crayons à colorier
Préparation
- Passer en revue le Guide alimentaire en bref, en expliquant que chaque section de l’assiette représente différents aliments. Expliquer que les proportions restent les mêmes, quelle que soit la taille du repas. La moitié de l’assiette contient des légumes et des fruits, le quart de l’assiette contient des aliments protéinés, et le dernier quart de l’assiette contient des aliments à grains entiers.
- Demander au jeune de réfléchir à ses aliments préférés de chaque section de l’assiette.
- Demander au jeune de créer sa propre assiette du Guide alimentaire en se servant du papier et des crayons à colorier et de dessiner ses aliments préférés dans chaque section de l’assiette.