Mon arc-en-ciel alimentaire

Mon arc-en-ciel alimentaire

Ce dont vous avez besoin
  • Un exemplaire du Guide alimentaire canadien http://canadiensensante.gc.ca/eatingnutrition/healthy-eating-saine-alimentation/food-guide-aliment/index-fra.php
  • Du papier et des crayons à colorier
Préparation
  1. Passer en revue « l’arc-en-ciel » du Guide alimentaire canadien, en expliquant que chaque couleur correspond à un groupe alimentaire. Rappeler le nombre de portions quotidiennes recommandé pour chaque groupe.
  2. Vert = Légumes et fruits
    Jaune = Produits céréaliers
    Bleu = Lait et substituts
    Rouge = Viandes et substituts
  3. Demander au jeune d’identifier ses aliments préférés dans chaque groupe alimentaire.
  4. Lui demander ensuite de créer son propre arc-en-ciel du Guide alimentaire, avec du papier et des crayons à colorier, en dessinant ses aliments préférés correspondant à chaque groupe alimentaire.
  5. Passer en revue le nombre de portions recommandé chaque jour pour chaque groupe alimentaire, puis demander au jeune de dessiner le nombre de portions correspondant à chacun des groupes alimentaires, selon la couleur.