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/ Souper
LA NUTRITION POUR ATHLÈTES
Pain plat au poulet, à la pêche et à la roquette
Mini-quiches aux restes de légumes
Sandwich grillé au fromage, tomates et pesto
Côtelettes de porc et salsa aux melons
Quartiers de poire et trempette au beurre d’arachide
Salade énergie verte avec sauce à l’avocat
Salade de fraises et roquette avec vinaigre balsamique
Boulettes de viande classiques
Quésadillas aux pommes de terre et au fromage
Tartines piquantes au thon et au fromage fondant
Pain à la viande de poulet et au parmesan pour huit
Têtes de brocoli rôties au parmesan et au piment fort
Côtelettes de porc panées et salade de légumes racines
Sandwichs roulés au poulet à la thaïe
Courgettes farcies à la tomate et au fromage
Sole grillée en croûte de Dijon, au citron
Salade de boucles au pesto de roquette
Soupe thaïe à la dinde
Salade d’orzo à la grecque
Sloppy joes à la dinde tex-mex
Poulet citron-gingembre et brocoli
Hamburgers aux pois chiches
Sauté aux légumes arc-en-ciel
Minestrone à la saucisse de dinde
Salade de poulet et de nouilles de riz à la vietnamienne
Pâtes aux légumes rôtis et au fromage de chèvre
Hamburgers de poisson croustillants
Frittata Olé Olé
Boeuf et brocoli express
Riz aux haricots noirs (recette végétarienne)
Hamburgers style pizza
