Bagels tout garnis

Bagels tout garnis

Temps de préparation:
5 minutes
| Nombre de portions:
1 portion

Recette de: Familyfun.com Website www.jas.familyfun.go.com/recipefinder/display? id=50275
Ajouter au plan de repas
Ingredients
  • Bagels: tranché
  • Fromage à la crème faible en gras
  • Garnitures au choix: mini-carottes (râpées ou entières), tomates cerises coupées en deux, olives noires tranchées, poivrons tranchés.
Ustensiles
  • Couteau et planche à découper
  • Bols
Préparation
  1. Tartiner le bagel de fromage à la crème.
  2. Préparer des bols de légumes et de nouilles chinoises, et laisser le jeune athlète décorer lui-même son bagel. Il pourra ainsi créer des faces d’animaux ou de monstres, p. ex., le roi lion avec des olives noires pour le nez et les yeux, des nouilles croustillantes pour la crinière et les moustaches, des graines de pavot pour les taches de rousseur et une couronne de poivrons.
Faits nutritionnels

Les meilleurs bagels?
Comparez les tableaux de la valeur nutritive pour les bagels. Choisir la marque qui contient le plus de fibres par portion. Rapellez-vous que 5% de la valeur quotidienne ou moins est un peu et 15% de la valeur quotidienne ou plus est beaucoup.

Selon le Guide alimentaire

2 portions de produits céréaliers

Selon le Guide alimentaire

2 portions de produits céréaliers